弯腰驼背，顾名思义，腰不直伴随驼背，或者是在坐姿或站立时表现出的腰背部不直，以及坐姿站姿等姿势的时候，表现出的驼背以及弯腰。
所以，建议在青春期以及生长发育的过程当中，一定要坐姿直挺以及站姿要把腰部挺直收腹，以及防止表现出含胸驼背的，这样的一个状态，如果一旦在生长发育成熟以后，表现出弯腰驼背的现象，则无论在成年后如何纠正都无法改善。
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